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桂花白果红枣汤——补气养血疏通血管

食物的种类多种多样,我们不能只是吃单一的食物哦,吃什么好呢,要懂得合理的搭配,这样才能满足人们对于营养的需求哦。白果大家都吃过的吧,煲汤或者是煮粥都是不错的选择,来看看桂花白果红枣汤的做法。

桂花白果红枣汤

原料:大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒

做法:

1、新鲜白果用水泡5分钟以后,剥去胚皮。

2、锅内放一半的水,将红枣倒入后,中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡。将枣子捞出,用热水冲净表面。砂锅内也重新换上热水,将枣子倒入煮45分钟。

3、将白果、冰糖倒入锅中,接着煮15-20分钟,撒进干桂花,关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可。

白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。这样的汤品适合中老年人食用,可以有保健养生的作用,补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以促进代谢,对于延缓衰老,增强记忆是不错的选择,而且还可以疏通血管。

关于桂花白果红枣汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,补气养血延缓衰老疏通血管,而且还有养虚养衰老的功效和作用,大家可以放心的食用。

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