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黄瓜皮蛋粥——美容抗衰减肥

不知道大家是否喜欢喝粥呢,不同的粥品营养价值和口感都是有所区别的哦。黄瓜皮蛋粥大家都喝过的吧,是一种可以有增强抵抗力的粥品,如何制作呢,方法也很简单,下面就来介绍黄瓜皮蛋粥的做法吧。

黄瓜皮蛋粥

材料:皮蛋两个、姜三片、剩饭一碗、黄瓜一根、鸡精、盐、胡椒粉、葱花。

黄瓜粥皮蛋粥的做法

1、把剩饭倒入锅内,加上大量水用大火煮开后转中火熬制

2、在这10分钟内,将皮蛋剥壳后切至碎粒,黄瓜洗好后切成碎条

3、鸡精用一丁点水调化,如果是用鸡精粉则省略此步骤

4、待米粒煮至较茸稠的时候放入姜片,随后再放入切碎的皮蛋

5、当粥煮得很茸稠的时候放入切碎的黄瓜,加盐,鸡精,胡椒粉搅拌均匀

6、食用前撒上些许葱花味道更好。

黄瓜皮蛋粥之抗衰老:黄瓜含有较多维生素E,可抗过氧化和抗衰老作用。黄瓜所含葫芦素C,能激发人体免疫功能,对原发性肝癌可消除病痛,且延长生存期,所含纤维素,可促进胃肠蠕动,易使肠道内败物残渣排泄,可预防大肠癌。这样的一款粥品可以有抗衰的作用,补充丰富的维生素E而且还可以有促进代谢的作用。

黄瓜皮蛋粥的功效之减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。经常吃这样的粥是可以有减肥的作用的,而且还可以有抗老化减少皱纹的作用。

关于黄瓜皮蛋粥大家都学会了吗,是不是很简单呢,美容抗衰增强抵抗力减肥,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。

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