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怎样祛斑最快最有效 6款食谱塑无暇完美肌肤问题肌肤

不要以为秋冬季节就不要防晒,秋冬季节的紫外线同样不可忽视。稍有不慎可能就会出现各种各样的斑点。那怎样才能有效”祛斑”呢?今天,小编就向大家推荐几款祛斑食谱。

吃什么可以祛斑

1、白鸭消斑汤

材料:白鸭一只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

做法:

1、把白鸭去毛去杂骨。

2、洗干净之后用食盐,黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。

3、之后在其上撒上适量的姜葱,腌制一个小时;把腌制好一小时的鸭子拿出,把白鸭切成丁状;

4、山药切成片状,生地用布包起来。把生地包放在碗底,

5、然后把山药,枸杞和鸭丁一同放进去,用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

推荐理由:养阴消斑,补益肝肾

2、枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:

1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

推荐理由:润肺养颜,祛斑健胃。

3、核桃仁牛奶

材料:核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g,黑芝麻20g。

做法:

1、把核桃仁和黑芝麻磨碎后,加入牛奶和豆浆中混合均匀,

2、然后放入锅中加热煮沸,最后加入适量白糖即可。

食用方法:每天早晚各吃一小碗。

推荐理由:能够有效去除斑点哦,适用于”黄褐斑”和有皱纹的皮肤。

4、金针云耳鱼头汤

材料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量

做法:

1、先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;

2、把三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;

3、最后用精盐调味,即可食用。

5、罗汉果煲鸡汤

材料:罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,适量的姜葱和味精以及盐。

做法:

1、首先把鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;

2、而姜则切好片,葱切段。

3、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升,等到快煮熟的时候再放入盐和味精,尽量煮的时间久一点。

6、养颜去斑汤

材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升”蜂蜜”

做法:

1、把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内,

2、并且放进500毫升的水,开火煮沸,然后我们从其中取出200毫升的汁液,

3、接着是再在煲中加入水分,同样是取出200毫升的汁液。

4、把两次提出汁液相互混合均匀,然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

推荐理由:这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效,而且能够祛风除湿。另外,因为汤中加入了白芍,所以对能够柔肝敛肝,舒肝正气。百合又可以养肺滋阴,蜂蜜可以润泽肠胃,所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。

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