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月经不调试试三款美味药膳

饮食调养”月经不调”的方法有很多,但只有选择最适合的才是最好的,专家指出月经不调是常见的妇科疾病,女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经,改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时,适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

饮食调养月经不调的方法:

黄芪当归汤

材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。

做法:将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥,将熟时加入适量红糖即可。

功效:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛,可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血,健脾胃,止”疼痛”的功效。

芹菜头黑木耳煲瘦肉

原料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。

当归红花瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

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